Qualquer pessoa que vive no exterior do seu país pode sofrer um choque cultural. No entanto, se você tiver planos para se mudar para outro país, para reduzir o impacto do choque cultural seria bom considerar os seguintes pontos:
Busque informação sobre o país que irá visitar. Informe-se sobre a França: Que modo de transporte tem? Que comida se come? Que religiões têm? Qual é o custo de vida? Como e onde encontrar amigos? Que procedimentos administrativos completar depois da chegada? …
Use sua sabedoria e paciência. Instalar-se, ter dificuldade em ser compreendido, completar os procedimentos administrativos pode prejudicar sua paciência. Proceda por etapas e saiba se fazer entender
Tenha confiança em si mesmo. Pense que vai dominar a língua, conhecer pessoas e fazer amizades, descolar passatempos genais. Se nada de isso acontecer na velocidade que esperava, tudo bem.
Não tenha pena de si mesmo. Simplesmente ria do seu próprio sotaque e faça uma auto-análise. Será que precisa fazer um curso de imersão em fonética? Veja se não é hora de usar outras roupas e sapatos, questionar seus próprios dogmas e opiniões.
Descanse bastante à noite. O estímulo mental para um estrangeiro é muito grande. Se tiver que estudar / trabalhar no dia seguinte não vale a pena ficar toda a noite ao telefone ou Skype.
Não idealize Angola. Algumas pessoas que se mudam para um outro país começam a sofrer com diferenças culturais. Nesse momento vão começar a idealizar seu país de origem. Mas caia no real. Nenhum país é perfeito, sempre podemos encontrar bons e maus aspectos.
Peça ajuda a familiares e amigos. A manutenção do contacto social é importante para a saúde mental. Procure ajuda especializada psicológica se for o caso. Ouça o seu corpo e não ignore sinais (mudanças repentinas de humor, grande perda ou ganho de peso, profunda irritabilidade e tédio, taquicardia…). Encontre pessoas na mesma situação que a sua, por exemplo associações angolanas ou africanas, ou ir para o Departamento de Relações Internacionais da sua universidade.
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